ZONA FUERZA

ENTRENAMIENTOS: FUERZA (GYM)

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ENTRENAMIENTOS: ABDOMINALES

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ENTRADAS EN ZONA FUERZA:

 

Circuito ZdM Oberón. 

 Abdominales. Mitos y errores

 Ejercicios de desequilibrio para mejorar la fuerza.
 Ejercicios con Fitball y Bossu
Reglas del entrenamiento ESPARTANO

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